禁酒でダイエットチャレンジ

新年会があり、その際にかなり飲んでしまい悪酔いしていました。反省です。
本当記憶がない位だったのです。
歳と共にお酒の限度が分からなくなってきていますね。
その際にもうだめだと思って、辞めました。
禁酒です。現在10日目です。
禁酒すると、食が太くなりますね。
つい口寂しいくてお腹いっぱいでも、チョコレートを食べたりしてしまっています。
太っているのは飲酒が原因とも思えますので、飲酒しないようにすると身体がどのように変化するのか、それが分かると思います。
現在は、症状としては口が寂しいと言うだけです。
効果が逆になっている気もしますが、お酒を飲んでいても食べるタイプなので、食事の時間が短くなりました。
ご飯の後に飲みながら、残ったオカズをつまんで、足りなければスナック菓子を開けたりチョコレートを食べたり、ですからそれから考えると、ダイエットになっているかも知れません。
寝つきが悪いと言うことは無いのですが、朝早く1度目が覚めます。
起きる予定の1-2時間前に1度目が覚めて、また寝るのですが、これが起きてしまうと、少し疲れやすい気がします。
睡眠はしっかり取るように心がけています。
少しづつでも、ダイエット効果が出てくれればと思います。アクシリオ